Teistmoodi kaerahelbe küpsised!

Mida vajad:
300 ml täistera kaerahelbeid
pool tl küpsetuspulbrit
3 muna
2 spl suhkrut
3 spl seesami seemneid
pool tl mustikapulbrit
2 spl rapsiõli
1 banaan

Sega kõik koostisained kokku ja pane mõneks ajaks külmkappi seisma. Aseta ahjuplaadile umbes supilusika suurused pätsid. Küpseta 180 kraadi juures 20-30 minutit. Osadele pudistasin peale koogipuru (mis oli eelmisest koogitegemisest üle jäänud).
Kui soovid magusamat, lisa rohkem suhkrut või 1-2 küpset banaani lisaks. Magusasõbrad võivad peale riivida ka šhokolaadi.
Kerge ja teraline amps :)

Kikerherne-rohelise oa kaste sealihaga

Vajad:
1 pakk munanuudleid
1 pakk külmutatud rohelisi ube
sealiha tükid (poes guljašši tarbeks)
kikerherneid (leotasin, keetsin päev enne)

ürdisool
apelsini maitseline sinep (purgis)
puljongi kuubik (taimne)

Keeda munanuudlid, maitsesta köögivilja puljongiga. Seejärel viska rasvainega pannile sealiha, maitsesta ürdisoolaga ja apelsini maitselise sinepiga. Kui liha hakkab valmis saama, lisa klaasi täis vett ja rohelised oad. Mina leotasin vees ja keetsin kikerherned eelmine päev, kes soovib võib kasutada konservi omi. Kõige viimaks lisasingi kikerherned ja lasin podiseda veel mõned minuti. Serveeri munanuudlitega :)

Apelsini maitseline kanakaste ilma apelsinita :)

Keeda brokkoli õisikud (minul külmutatud). Tükelda kanafilee ja aseta rasvainega pannile, lisa kergelt soola ja kuumuta. Väheke hiljem lisa klassitäis vett ja apelsini maitselist sinepit 4-5 tl. Kuumuta veel ja valmis see ongi.